Community building: From Movement to Stillness

Möchtest du dich spielerisch bewegen und mobilisieren?

Möchtest du dich körperlich und mental herausfordern?

Möchtest du über deine Atmung in deinen Körper finden?

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Dann haben wir das Richtige für dich.

Komm zu unserem Community-Event am 22.10.23: From Movement to Stillness. Begib dich mit uns auf einen intensiven Kurztrip, in dem du dich bewegst, in den Fluss kommst und über körperliche und mentale Bewegung zur Stille in dir findest. Du kannst an allen Klassen oder nur an der teilnehmen, die dir am meisten zusagt.

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Was du bekommst:

10.30 -11.30 Uhr: Mobility & Movement: Wir verbinden Elemente aus dem Qi Gong, Animal Walks und Mobility Übungen in einer Praxis, in der du deiner Körper einmal anders als in herkömmlichen Klassen bewegst.

11.45 Uhr - 12.30 Uhr: Functional Yoga Workout: Kurzer, herausfordernder und intensiver Flow mit Elementen aus Yoga, Pilates und Calisthenics

12.45 Uhr - 13.30 Uhr: Atemsequenz mit verschiedenen Pranayama-Übungen und abschließender Meditation

Ab 13:30 Uhr: Austausch & vegane Snacks

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Was du mitbringen solltest:

Lockere Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Warme Socken und etwas zum Drüberziehen für die Meditation und Atemübungen. Wenn du nach der Meditation oder Atmung gerne etwas aufschreiben möchtest, dann bring gern dein Journal und einen Stift mit, wir werden aber auch etwas zum Schreiben mitbringen. Bring gerne eine Wasserflasche mit. Vor Ort gibt es aber auch Wasser und Tee. Matten, Meditationskissen, Decken, Blöcke und Bolster sind vor Ort vorhanden. Wenn du gerne deine eigene Matte haben möchtest, dann bring sie mit.

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Was du sonst wissen musst:

Alle Klassen sind gegen Spende. Wir stellen eine Spendenbox am Eingang auf.

Falls du weißt, dass du kommen möchtest, freuen wir uns über eine Anmeldung per Mail an yogaforeveryone@mailbox.org. Du kannst aber auch einfach so vorbeikommen

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Wir freuen uns auf euch!

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Peace

Franzi & Thomas